La technique humaniste est basée sur une approche semi-directive. Elle permet à l’aidé de chercher en lui les réponses et les solutions qui lui conviennent, tout au long de son parcours.

Le thérapeute accompagne l’aidé sans jugement et avec empathie, en étant en relation avec celui-ci pour qu’il puisse faire face à ses difficultés, affronter ses peurs, la souffrance et les émotions qui se manifesteront dans le moment présent. L’approche humaniste tient compte de la réalité de l’aidé, tout en lui permettant de se vivre et de s’accepter tel qu’il est, et de trouver ses propres solutions.

C’est une technique qui permet d’accompagner une personne sur la route de sa propre compréhension afin qu’elle reprenne son pouvoir. Elle l’invite à trouver ses propres réponses et à utiliser des outils pour se dépasser. Elle lui permet de comprendre les mécanismes de défense qui l’empêchent de fonctionner comme elle le voudrait. Cette technique permet de vivre les l’émotions refoulées et sans jugement. Elle permet de mieux comprendre les sentiments d’abandon et de rejet, ceux de ne pas se sentir aimé, écouté et entendu, et bien d’autres encore.

Cette technique permet à l’individu de mieux se connaître pour ainsi améliorer sa relation avec lui-même et les autres, tant sur le plan personnel que professionnel. C’est une technique rapide et efficace pour retrouver un bien-être intérieur et extérieur.

Le plus grand poids à porter : se priver dans nos besoins et refouler nos sentiments!  S’aimer, s’accepter, se faire confiance, c’est Être…